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内容简介
本书对于如何减轻职场人士压力、如何进行压力管理做了深入的讨论，提供了减压策略和技巧，是作者从事心理咨询十五年学习思考的结晶。
在介绍了什么是压力及产生压力的原因之后，本书分别从心理和生理角度提供了减压策略和技巧，即建立职场自信、建立职场人际关系、不同人格类型的沟通策略、欣赏你的孩子和生理放松技术。
本书提供的这些减压策略和技巧具有很强的操作性与实践性，可用于企业对员工进行压力管理培训和职场人士的自我压力管理学习。
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目录
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编辑荐语
[您可以向编辑推荐本书的亮点，采纳后奖励５－１０元优惠卷]（一个工作日内处理您的建议）
在全球导致员工劳动力丧失的十大主要原因中，有五个属于心理问题，其中包括缺乏自信心、人际关系困难、婚姻危机及家庭教育失败等。压力管理在人力资源领域中占有独特的地位。企业是由人组成的，每个人身上出现的问题也必然会在企业中存在，而且影响个人绩效的发挥，也因此影响企业绩效。
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