目录


导 言

第一部分 找到专注的焦点

第1章 如何专注于至关重要的20% / / 2

第2章 如何专注于你的第一个目标 / / 13

第二部分 专注策略

第3章 如何专注时间模式以取得成功 / / 32

第4章 如何克服专注障碍 / / 46

第5章 如何专注于已经奏效的事情 / / 59

第6章 如何战胜拖延 / / 70

第三部分 专注工具

第7章 如何利用“第二自我”策略 / / 82

第8章 如何管理其他人 / / 91

第9章 如何专注于语言以取得非同寻常的效果 / / 100

第10章 如何建立信息专注 / / 117

第11章 如何战胜堆积如山的文案工作 / / 125

第12章 如何驯服“邮件怪兽” / / 137

第13章 如何掌控会议和社交 / / 145

第四部分 归纳总结

第14章 如何应对最后期限和多项任务 / / 156

第15章 如何保持新发现的注意力 / / 170

第16章 目标突破经验 / / 178

第17章 如何有条不紊地实现所有目标 / / 188





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