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推荐序

前言 高效阅读意味着什么

第1章 节省时间从今天开始

高效阅读是一项技能 //002

成功的技能学习 //002

大龄学员都做到了 //003

好的读者是灵活的读者 //003

你将学到什么 //004

如何开始高效阅读 //005

第2章 测试阅读速度,找到自己的位置

计时阅读 //008

自测 //008

计算你的阅读速度 //009

评估你的记忆力 //010

不断更新你的进步文件 //011

评估你目前的阅读技能 //011

确保你做好开始的准备 //012

如何控制眼睛运动 //013

第3章 开始使用你的内在阅读加速器

阅读时眼睛在干什么 //015

回读会显著减缓阅读速度 //016

你应该知道的阅读条件 //016

阅读姿势 //017

阅读时如何用手 //018

第4章 消除回读,加速前进

怎样读书才快 //023

下一个关键的步骤 //023

消除回读 //024

一直用你的手指 //025

更进一步 //026

第5章 通过实践训练了解你的阅读速度

默读的三个阶段 //028

适当的练习是关键 //028

如何学习快速识别信息 //028

更进一步 //031

第6章 弄懂一个简单问题,开始提高你的理解能力

当你不能理解时 //033

段落是理解的首要关键 //033

理解能力与速度 //036

更进一步 //036

第二周实践训练 //037

第7章 不要为了阅读而阅读

第一个错误认识 //043

第二个错误认识 //044

第三个错误认识 //044

读完一遍还不够 //044

设定具体阅读目的 //046

有了阅读目的,阅读就轻松了 //046

利用这些问题来设定你的阅读目的 //047

确定你的阅读目的 //048

第8章 成为世界上阅读速度最快的人

快速阅读的秘诀 //051

新练习能进一步提高你的阅读速度 //051

阅读过程中也要提高速度 //053

达到目标很容易 //054

第9章 使用神奇之线培养更好的回忆能力

严格的理解能力测试 //057

神奇之线 //058

理解能力与速度 //060

更进一步 //062

第10章 通过不同的训练拓展阅读速度

高效线性阅读范围 //063

你的阅读速度有所变化 //064

双倍/三倍练习 //064

阅读与练习阅读 //066

你在做标记吗 //067

如何更快地移动手指 //067

第11章 了解作者的写作技巧有助于阅读

非小说文学的基本形式 //069

小说的形式 //071

第12章 别让翻页减慢你的速度

“刷页” //073

雨刷的神奇妙用 //076

解决非阅读问题 //076

快速翻页 //077

更进一步 //079

第三周实践训练 //079

第13章 让有难度的阅读变得简单

抽象的文章如何影响你的理解 //085

写作与说话方式 //086

抽象程度 //086

“测试”问题 //088

第14章 怎样才能快速阅读

伊芙林·伍德的惊人发现 //094

慢速读者与快速读者的不同之处 //095

如何看眼睛运动 //097

眼睛能看多少内容 //097

为何一次理解不了多个单词 //098

开始第一步 //098

第15章 学会以你想象的速度阅读

速读给你不同的感受 //101

快速阅读时如何理解 //103

不是每个单词都有意义 //103

不按顺序阅读 //103

让手动适应你的阅读 //106

第16章 快速阅读时如何理解

限制阅读速度与理解的三条规则 //108

回到1年级水平 //109

尽可能多地练习 //110

第17章 阅读时不要默读每个词

确保做好了继续学习的准备 //115

“分段法”:新的手动方法 //116

戴上耳塞练习 //117

成功练习的两个关键 //118

你自己的方法是最好的方法 //118

第18章 目前进展如何

再次进行自测 //122

准备好下一步的学习了吗 //124

必须自我测评 //125

第四周实践训练 //126

第19章 信号词助你提高阅读速度

信号词如何助你阅读 //133

不同种类的过渡词 //133

较难材料的快速阅读 //137

掌握如何阅读信号词,提高阅读速度 //137

快速练习有助于慢速阅读 //138

第20章 阅读方法不止一种

过时的快速阅读法 //139

扫读,另一种阅读方法 //142

四种阅读方法 //143

把内疚感抛诸脑后 //144

第21章 提前组织有助于理解

从整体到部分 //146

找出作者写作的“地图” //146

难读的书通常最简单 //147

非小说预习 //148

没有明显的“地图”时 //148

第22章 改变态度,提高速度

篮球实验教会我什么 //156

阅读速度停滞不前或者下降时如何进步 //157

记住练习阅读的价值 //157

我“最好”的学生 //158

单独完成每天的练习 //159

第23章 小说通常预习得很快

利用扫读预习小说 //162

为消遣而读 //162

了解阅读问题 //163

回顾:第三步 //163

第24章 不同手动法有助你的理解

学习新的手动方法的充分理由 //172

两种手动方法 //172

用两根手指画线 //173

“Z”形手动法 //173

交叉回交法 //174

交叉回交法的练习 //175

为什么不直接垂直向下移动 //176

第五周实践训练 //177

第25章 像游戏一样学习阅读

学习过程中发生了什么 //186

大脑不能同时处理接收到的全部信息 //186

集中注意力是诀窍 //187

学习的两大法则 //187

提高注意力的方式 //188

测验你的学习方式 //188

积极地阅读 //188

“好好利用”学到的信息 //189

第26章 带着明确的目的阅读

阅读目的差异甚大 //192

读书的目的是消遣 //193

证券经纪人发现除了速读外还有方法 //193

以聪明的方式快速阅读 //194

不能凭运气决定你的阅读目的 //194

阅读与学习的层次 //194

学习时如何确定目的 //195

不确定的时候 //196

提前画出回忆模式图 //197

如何获得正确信息 //197

最高效的学习方法都是对的 //197

第27章 制订阅读计划,让你的学习更高效

花更少的时间学更多的东西 //204

最高效的阅读 //205

学习计划 //206

阅读不是为了记住 //207

第28章 创造视觉图形助你记忆

回忆模式图与大纲的价值 //212

第二步 //212

回忆模式可以不同 //212

第29章 使用经过验证的技巧,记住更多阅读信息

改善记忆力的三个步骤 //219

创造性地组织材料 //219

大幅度关联信息 //220

比较与对比 //221

更多记录诀窍 //221

应用这一技巧 //227

总结 //227

第30章 以简单的方法阅读复杂的文章

阅读某一新领域的材料 //229

阅读抽象的材料时 //229

成功不总是意味着百分之百 //230

你的阅读速度有多快 //231

阅读测验材料 //231

第六周实践训练 //238

第31章 通过特殊训练培养快速阅读

助你放松 //245

老师不同,结果不同 //246

杯子是半满还是半空 //247

练习速度三倍于你的阅读速度 //250

第32章 即时阅读报纸

用简单的材料练习你的新技巧 //251

熟悉度让阅读更快 //252

新闻类文章的体裁最简单 //252

报纸阅读的新方法 //253

窄栏手动法 //254

第33章 不要浪费时间阅读信件

规则1:只阅读一次 //258

立时评估信件的重要性 //258

第34章 养成每天读一本书的习惯

首先决定你想阅读什么 //268

如何阅读更多的书 //269

每天一本书的阅读方法 //269

帕特里克·布坎南在往返的航班上读3本书 //270

小说体裁 //270

《警察与赞美诗》的结构回顾 //271

名字是个问题 //273

为什么阅读小说 //273

第35章 保持杂志与资讯性阅读

科学地利用闲暇时间 //275

不要再强迫自己 //276

发现阅读速度放慢时 //276

以相同的方式处理非小说书籍 //278

尝试去杂货店练习 //278

第36章 确认你现在达到的阅读速度

设置为期6个月的计划 //282

托马斯·沃尔夫如何成为速读者 //282

一些建议 //283

实践训练续 //284

附录A 如何保持一定的阅读练习速度

附录B 进步文件



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