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前言

第1章 人际过敏症的基本症状

突然无法接受原本关系很好的人。一旦发现对方令你无法接受的地方,就对他全盘否定。身处集体中就感到非常累——感觉生活的艰辛大多源于人际关系。“人际过敏症”正在现代社会中迅速蔓延,让我们看看它具体有哪些症状。

1.1对异物的抗拒反应

1.2症状的表现形式

1.3各种病名的来源



第2章 前人的研究对象

悲观主义的人际观念古已有之。荀子、马基雅维利、霍布斯、卢梭,尼采都认为“他人是不可信的”。人为什么会讨厌人?这个问题简单又深奥,我们将尝试用不同的模型来探索它的答案。

2.1人性本恶

2.2忌妒和不公平感引发的恶意

2.3投射与被害妄想

2.4阴性转移和逆转移

2.5父亲:“最初的异物”

2.6“死亡本能”和攻击冲动

2.7受挫折的爱

2.8不如所愿就是“恶”

2.9自恋的病理

2.10依恋障碍和人际过敏

2.11压力与心理创伤理论

2.12用生理学来理解厌恶感

2.13厌恶感的二次学习



第3章 人际过敏症的发生机制

人之所以讨厌和惧怕人的心理机制。过去的研究并没有展现问题的全貌,也尚未切中本质。我们将以过敏症模型为基础,从心理免疫的视角来分析不同症状共同的原因。

3.1人际过敏症的研究方法

3.2心理免疫的机制

3.3为什么会成为异物?

3.4人际过敏症的防洪堤

3.5溃决和负面连锁

3.6与发展障碍的关系



第4章 “依恋障碍”的核心

如果将一切他人都当做异物,单方面发起攻击和排斥,社会生活就会走进死胡同。因而,可以允许人心有小小的排斥和不信任。基础就在于你和养育者之间这种被称为“依附”的特别关系。这指向了人际过敏的核心。

4.1依恋关系的发现与实证

4.2对人际过敏的影响



第5章 克服人际过敏症 /

如果放任人际过敏症不管,甚至会对人的健康和寿命造成不良影响。然而,这并非不治之症。每个人都有自我恢复的机制。只要对各种原因和症状适当应对,就能够克服。下面将具体说明相应的对策。

5.1不断增多的人际过敏

5.2根本原因是过度的异物认知

5.3改变过度的异物认知

5.4防止过度扩大

5.5掌握关键的两种力量

5.6激活抑制人际过敏的机制

5.7人会变



结语

作者简介



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