目录
前言



第一节体育 //

第二节健康 //

第三节中职生生理特点 //

第四节体育锻炼对身体健康的影响 //

第五节体育锻炼对心理健康的影响 //

第六节职业特点与体育锻炼 //









第一节体育运动与营养 //

第二节体育运动卫生 //

第三节体育锻炼的基本原则与方法 //

第四节提高身体素质的方法 //









第一节体育运动中常见的生理反应与处理方法 //

第二节运动处方与锻炼计划 //

第三节运动性损伤的预防和治疗 //



第一节篮球运动概述 //

第二节篮球基本技术 //

第三节篮球主要战术 //

第四节篮球运动主要规则简介 //









第一节排球运动概述 //

第二节排球基本技术 //

第三节排球主要战术 //

第四节排球运动主要规则简介 //









第一节足球运动概述 //

第二节足球基本技术 //

第三节足球主要战术 //

第四节足球运动主要规则简介 //









第一节乒乓球运动概述 //

第二节乒乓球基本技术 //

第三节乒乓球主要战术 //

第四节乒乓球运动主要规则简介 //

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第一节羽毛球运动概述 //

第二节羽毛球基本技术 //

第三节羽毛球主要战术 //

第四节羽毛球运动主要规则简介 //









第一节网球运动概述 //

第二节网球基本技术 //

第三节网球主要战术 //

第四节网球运动主要规则简介 //









第一节游泳运动概述 //

第二节游泳基本技术 //

第三节游泳运动主要规则简介 //

第四节游泳安全卫生与自救 //









第一节体操运动 //

第二节健美操 //

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第一节武术运动概述 //

第二节武术基本功 //

第三节武术套路 //









第一节田径运动跑类项目 //

第二节田径运动跳跃项目 //

第三节田径运动投掷项目 //

第四节田径竞赛主要规则简介 //









第一节奥林匹克运动会 //

第二节休闲体育 //



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