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控制愤怒

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作者：阿尔伯特。艾利斯

I S B N ：9787111448778
条码书号：9787111448778
上架日期：2013/12/25
出版日期：2013/12/23
版次：1-1
出版社：机械工业出版社
丛书名：

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详情描述

内容简介

How To Control Your Anger Before It Controls You 目录对话大师　李孟潮专访埃利斯阿尔伯特·埃利斯简介前言　你能平静地应付愤怒情绪吗第1章　愤怒情绪的惨重代价　/ 1 第2章　应付愤怒情绪的五大误区　/ 15 第3章　理性情绪行为疗法ABC理论　/ 24 第4章　理性信念与非理性信念　/ 30 第5章　如何发现非理性信念　/ 36 第6章　理性情绪行为疗法的三大洞见　/ 45 第7章　质疑非理性信念　/ 49 第8章　控制愤怒的思维方法　/ 54 第9章　控制愤怒的情绪方法　/ 61 第10章　控制愤怒的行为方法　/ 71 第11章　学会放松　/ 91 第12章　控制愤怒的其他思维方法　/ 101 第13章　控制愤怒的其他方法　/ 124 第14章　接受愤怒的自己　/ 146 第15章　结语　/ 154 附录　理性情绪行为疗法自助表　/ 156

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