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内容简介
本书选取100个初级跑者为苦恼的问题,囊括初级跑者开始跑步、跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划的所有重点问题,由国内、影响力大的跑步垂直自媒体——跑步指南专家团作出、深度解答,并将采取其他同类书中从未有过的QA(即问与答)形式进行内容编排。是一本初级跑者必不可少的进阶宝书!
目 录
作者简介
跑步指南
跑步指南是目前国内大的跑步类自媒体。2014年被美国《Runner's World》(《跑者世界》杂志)评选为年度佳跑步自媒体。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式,向热爱生活的人们传递正能量。
编辑荐语
[您可以向编辑推荐本书的亮点,采纳后奖励5-10元优惠卷](一个工作日内处理您的建议)
热爱跑步的你,有没有遇到过以下问题:
你跑了很久了,体重却没有变?
究竟晨跑好还是夜跑好?
跑步时正确的呼吸方法是什么?
跑前、跑后的拉伸到底应该怎么做?
……
粉丝超过3,000,000国内首屈一指的跑步自媒体平台首部同名图书,为跑友解决跑步过程中为重要的100个问题。