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应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法(原书第2版)

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  • 贵宾会员价:¥29.40
定价:¥42.00
  • I S B N :978-7-111-57956-4
  • 条码书号:9787111579564
  • 上架日期:2017/9/6
  • 出版日期:2017/9/13
  • 版       次:1-1
  • 出 版 社:机械工业出版社
  • 丛 书 名:
  • 页     数:181    
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详情描述

内容简介

本书是根据新研究成果全面修订而成,为你提供经验证过的方法,帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。

目       录

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前       言

这是一本关于如何应对焦虑的书。焦虑几乎人人熟悉,而且因为现代生活的诸多压力和复杂问题,焦虑似乎也越来..

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作者简介

[美]埃德蒙·伯恩

埃德蒙•伯恩(Edmund Bourne)

伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作,曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年,是的焦虑问题专家。由他撰写的自助书籍已经帮助了100多万人,并且被翻译成了多种语言。



洛娜•加拉诺(Lorna Garano)

专业心理咨询师,知名的心理治疗专家,长期关注焦虑症的治疗,擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症。所著多本心理治疗书籍被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人,该项目旨在帮助那些患有乘机恐惧症的人。

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编辑荐语

全球销量超过1000000册,被译为数十种语言。
焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。
全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法,指导我们走出焦虑、轻松应对焦虑
原书第2版畅销10年全面修订
20年焦虑症治疗结晶。

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