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翻滚吧妈妈----产后运动塑身

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定价:¥49.80
作者:翻滚吧妈妈
  • I S B N :978-7-5189-3429-4
  • 条码书号:9787518934294
  • 上架日期:2018/3/13
  • 出版日期:
  • 版       次:1-1
  • 出 版 社:机械工业出版社
  • 丛 书 名:
  • 页     数:154    
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详情描述

内容简介

在这个辣妈随处可见的时代,晋升为妈妈不应该成为身材走样的借口。要知道,有了宝宝,一样可以做女神!本书以孕期体重管理、产后母乳喂养、产后恢复运动为主要内容,为妈妈或准妈妈提供了一套产后各时间阶段、身体部位的科学运动塑身方案。

目       录

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作者简介

翻滚吧妈妈

翻滚吧妈妈(RockMama)



2014年开始活跃于各大自媒体平台。她们坚信辣妈是这个时代的新趋势,鼓励年轻妈妈们在母乳喂养、亲密育儿的同时关注自身身材发展。她们专注于孕期运动和产后运动恢复的研究与总结,帮助很多妈妈改善了孕期和产后的体态。



郑一然,90后妈妈,英国曼彻斯特大学时尚管理专业硕士,曾参加《赢在中国》节目的辣妈产后恢复主题活动。

周明浩,85后,曾从事企业市场管理工作,现在是全职妈妈。曾在孕期学习和翻译了大量国外孕期、产后体重管理知识。曾经是140斤的胖MM,通过科学的产后运动成功恢复到正常体重。



两个妈妈是partner更是姐妹,英国曼彻斯特大学时尚管理硕士+高知全职妈妈的组合让她们永远都能有思维的碰撞。她们信奉“辣妈哲学”:成为妈妈不代表放弃自己。Mama们,Let's Rock!

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编辑荐语

当身体激素的变化成为产后身材恢复的极大障碍,当生活习惯的改变、角色转换的困扰使你力不从心,一起通过产后运动重拾自信吧!
哺乳期运动、和宝宝一起运动、体型体态的锻炼……
本书为妈妈、准妈妈提供了一套产后各时间阶段、身体部位的科学运动塑身方案,体重管理、母乳喂养、科学坐月子、腹直肌分离、胸部恢复等你所关心的问题统统一网打尽!
产后运动鼻祖级自媒体大号——翻滚吧妈妈(RockMama)与Fittime专业教练强强联手,帮助妈妈们在产后快速恢复身体状态,减轻体重、紧致身材,比孕前更加健康、有活力!

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