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自信力:青少年摆脱自我怀疑的行动计划

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详情描述

内容简介

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段,是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含40个针对性和互动性很强的活动,通过这些活动,青少年能够重新认识自信以及其意义,找到建立自信的实用方法,从而让自己可以充满勇气地迎接挑战,实现自己在学习和生活上的目标。

目       录

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前       言

当你决定阅读此书时,我们由衷地感到高兴。每个人都有不安全感,有时会经历自我怀疑,这些都是正常的。但当..

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作者简介

(美)莱斯利·索科尔(Leslie Sokol),(美)玛希·G.福克斯

莱斯利•索科尔

博士,执业心理学家,曾任美国认知治疗研究院(Academy of Cognitive Therapy)院长、美国贝克研究所(Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy)教育主任和首席督导,美国行为与认知疗法协会会员。30多年来,索科尔一直致力于认知行为治疗方面的研究和培训工作,并多次到中国举办讲座和培训。





玛希•G. 福克斯

博士,执业心理学家,美国认知治疗研究院认证培训师,拥有近20年的使用认知行为疗法指导青少年及成人的经验。她在美国参与了对数千名心理健康专家的培训,帮助他们提高在认知行为疗法方面的能力。

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编辑荐语

1. 心理学家给青少年的自我成长行动计划,不再缺乏信心、怀疑自己、消极逃避。
2. 40个可操作的行动建议,在轻松互动中学习以更积极的态度迎接挑战。
3. 随书附赠“行动笔记本”,帮助青少年更好规划自己的学习和生活。
新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪作序推荐;印象笔记CEO唐毅、中国科学院心理研究所教授陈祉妍、北京师范大学教育学部教授张莉莉、福州市高考文科状元柯子蕴、石家庄市高考理科状元梁博、郑州市高考文科状元罗仪涵联合推荐。

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