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情绪自控力:青少年摆脱焦虑的行动计划

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作者:丽萨.M.萨伯
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详情描述

内容简介

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段,是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含42个针对性和互动性很强的活动,通过这些活动,青少年能够重新认识自己的焦虑情绪,找到积极应对这些情绪的实用方法,让自己从容面对学习上和生活中遇到的各种挑战。

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作者简介

丽萨.M.萨伯

丽萨•M.萨伯

执业临床心理咨询师。她在芝加哥开办了自己的私人心理诊所,为《芝加哥父母》这本杂志撰写每月养育专栏。她先后出版了8本儿童和成人心理自助相关的图书。萨伯还向公众教授心理自助课程,并向心理治疗师提供专业的训练课程。

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编辑荐语

1. 情绪自控力:让青少年受益一生的关键成长
2. 心理学家给青少年的自我成长行动计划,不再紧张急躁、忧虑担心、焦虑不安。
3. 42个可操作的行动建议,在轻松互动中学会从容面对挑战。
新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪作序推荐;中国科学院心理研究所教授陈祉妍、北京师范大学教育学部教授张莉莉、福州市高考文科状元柯子蕴、石家庄市高考理科状元梁博、郑州市高考文科状元罗仪涵联合推荐。

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