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情绪自控力:青少年战胜愤怒的行动计划

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详情描述

内容简介

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段,是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含37个针对性和互动性很强的活动,通过这些活动,青少年能够重新认识自己的愤怒情绪,找到积极应对这些情绪的实用方法,让自己从容面对学习上和生活中遇到的各种挑战。

目       录

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前       言

亲爱的读者:

你是否经常因为发火而备受困扰?你是否对白己处理问题的一些方式感到过后悔?你的..

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作者简介

(美)瑞秋•卡萨达•洛曼

瑞秋•卡萨达•洛曼

心理咨询师,长期在初中和高中里从事心理咨询工作,专门研究与愤怒情绪相关的个人以及团体心理咨询,在青少年的愤怒情绪管理方面有着丰富的研究和临床经验。

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编辑荐语

1. 情绪自控力:让青少年受益一生的关键成长
2. 心理学家给青少年的自我成长行动计划,不再遇事急躁、容易冲动、无法控制脾气。
3. 37个可操作的行动建议,在轻松互动中学会冷静平和地处理问题。
4. 新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪作序推荐;中国科学院心理研究所教授陈祉妍、北京师范大学教育学部教授张莉莉、福州市高考文科状元柯子蕴、石家庄市高考理科状元梁博、郑州市高考文科状元罗仪涵联合推荐。

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