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书写的疗愈力量(原书第3版)

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  • I S B N :978-7-111-59822-0
  • 条码书号:9787111598220
  • 上架日期:2018/6/25
  • 出版日期:
  • 版       次:1-1
  • 出 版 社:机械工业出版社
  • 原出版社:The Guilford Press
  • 丛 书 名:
  • 页     数:263    
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详情描述

内容简介

很多人都曾有过这样的体验:写下那些困扰自己的秘密,或是向朋友倾诉伤心的事,都可以将痛苦的情绪表达出来,从而得到舒缓的感觉。心理学家詹姆斯·彭尼贝克发现,表达性书写能够提升人们的心理健康。表达性书写有助于缓解一些患有抑郁症、癌症等病人的痛苦,也可以帮助他们在治疗后康复得更好。本书是彭尼贝克教授和史密斯教授多年研究成果的总结,展示了表达性书写对人们生活多方面的积极影响。

目       录

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前       言

前言表达性书写是一种心理治疗技术,一般来说,人们往往会每天花费15~20分钟记录一段不愉快的经历,这样的..

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