0
首页 > 图书详情

量化健身:原理解析

  • 普通会员价:¥52.30
  • 高级会员价:¥50.30
  • 贵宾会员价:¥48.90
定价:¥69.80
作者:陈柏龄
  • I S B N :978-7-111-63425-6
  • 条码书号:9787111634256
  • 上架日期:2019/11/27
  • 出版日期:2019/11/1
  • 版       次:1-1
  • 出 版 社:机械工业出版社
  • 丛 书 名:
  • 页     数:216    
  • 读者评论(查看)
  • 总浏览(1)次
  • 本月访问(1)次
  • 今日访问(1)次
  • 我要买:
详情描述

内容简介

当下,在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷,健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念,而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。
在本书中,具备多年健身教学、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容,为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系,使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。
这并不是一套简简单单的健身书籍,而是一份标准化的,能帮助你建立健身知识体系的“健身学习产品”,健身者可以用,教练可以用,场馆的经营者也可以参考运用。
《量化健身:原理解析》:建立正确训练知识体系,轻松拆解增肌、减脂、力量举训练,助你建立健身训练、饮食计划。

目       录

【查看更多】

前       言

我是怀着两个目的来创作“量化健身”这套书的。

一是为健身者提供标准化的学习产品,二是为健身者介..

【查看更多】

作者简介

陈柏龄

陈柏龄

健身科普作者。从2012年至今于各大网络平台撰写了超过百万字的健身科普文章,总阅读量超过2亿次。曾开设过的网络健身课程累积报名人数超过30000名,线下实际指导学员超过1000名。2017至2018年带队参加国内、国际多场健力赛事,获得6金4银3铜的成绩。

知乎ID:陈柏龄

【查看更多】

编辑荐语

知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课,带你重新正视健身这件大事。
打破体型、体能、伤病限制,对每个健身者都适用的标准化健身学习产品。
从解剖学、生理学、营养学角度量化解析增肌减脂的动作、计划、训练、饮食。
助你建立正确训练知识体系,轻松拆解增肌、减脂、力量举训练,铸就健身训练、饮食计划。

我要评价

发表您的评论(温馨提示:要登录后才可以提交评论内容哦)

  • 评论级别:
  • 五星
  • 四星
  • 三星
  • 两星
  • 一星
  • 评论内容:
本书相关资源下载
最近浏览