把健康牢牢抓在手中---无知是健康的杀手，无备是健康的隐忧! 在一切幸福中，人的健康甚至超过任何其他幸福。
21世纪的健康新格言是：“最好的医生是自己，最好的处方是知识。”对于每个人来说，重要的不是知道如何看病吃药，而是知道如何保重身体、控制饮食，了解致病的原因和预防的方法。
许多人都会担心自己未来的健康状况不佳。如何成为一个健康快乐的现代人，是社会发展的要求，也是人们追求美好生活的必然结果。
随着社会文明的进步和科学技术的发展，人们的生活水平也在不断地提高，人们更加长寿，比以往任何时候都更加注重身体健康。然而，当人们在享受现代文明带给我们的丰富多彩的生活时，各种随之而来的文明病也在日益威胁着我们的健康。如何做一个既能在生理和心理上均符合时代要求的现代人，又能摆脱各种文明病的困扰，不单是局中之人所须知的，更是每个人都要积极学习的。
求医不如求己
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· 这是一本每次看都不忍心读完的书，因为看了后心里充满了感恩。
· 这是一本用手指和语言拯救了无数陷入苦海中人的书。
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健康日报重点推荐读物。只要愿意，你完全可以成为健康管理的CEO。
5言4字诀使您轻松摆脱抑郁症；
6点警示让您知道如何应对高血压、脑中风；
8个小运动保您岁月常青；
9句口诀教您克服电视电脑综合征；
20个身体求救信号提醒您及早预防癌症。
无知是健康的杀手，无备是健康的隐忧。
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美国医生（全世界许多医生都是如此）所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病。但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心里保健等，这方面甚至他们是无知的。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。现在，雷·D·斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示当今和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤——甚至有可能恢复疾病已经给你带来的致命破坏。这是最新的健康保健理念——健康不能依靠医生！要靠自己，方法是：健康饮食,坚持锻炼和服用高品质的营养补充品！
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世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。人进入60岁，是人生的重要转折点。只有在这一重要转折点上，倡导学习科学养生知识，实践科学养生，通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，才能真正达到健康地长寿。
我衷心祝愿大家都能够健康快乐100岁!